Senin, 13 September 2021

Manfaat Susu UHT Bagi Kesehatan Tubuh Anak

Telah ada berabad-abad lamanya, susu telah memberi banyak manfaat bagi peradaban manusia hingga saat ini, pasca revolusi industri susu pun mulai diproduksi secara massal dan menjadi konsumsi sehari-hari melalui berbagai proses sterilisasi dan metode, salah satunya metode yang paling dikenal adalah UHT.

Hampir semua Susu siap minum dalam kemasan yang beredar di pasaran merupakan susu UHT.Ultra-high ​Temperature ​Processing atau UHT merupakan metode pemanasan susu selama 3 detik di temperatur 135 guna menghilangkan kuman dalam susu dari tubuh sapi.

Manfaat Susu UHT Bagi Kesehatan Tubuh Anak

Dengan waktu pemanasan yang berlangsung hanya 3 detik membuat kandungan vitamin dan zat-zat di susu ini tidak hilang tetap bermanfaat bagi tubuh Setelah proses UHT selesai, susu pun jadi semakin awet dan dapat dikonsumsi hingga 9 bulan, selama masih tersegel dalam kemasan.

Manfaat Susu UHT

Buat anda yang mau tau lebih lanjut tentang manfaat susu UHT bagi tubuh belum banyak diketahui langsung saja simak artikel di bawah.

Mencegah Osteoporosis

Seperti kita tahu, osteoporosis merupakan penyakit yang menyerang tulang akibat kepadatannya berkurang sehingga tulang mudah rapuh. Tulang merupakan komponen penting dalam tubuh, yang berfungsi sebagai penyokong tubuh. Maka dari itu penting untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Salah satu cara mencegah terjadinya osteoporosis dapat dilakukan dengan mengkonsumsi susu UHT secara rutin, karena susu UHT seperti susu ultra milk mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat untuk meningkatkan kepadatan tulang yaitu kalsium, vitamin D dan juga kalium.

Membantu Pertumbuhan Tulang

Sebagai zat yang terkandung di dalam susu UHT, kalsium merupakan komponen utama penyusun tulang karena tanpa kalsium kita jadi mudah lelah sampai-sampai kekurangan kalsium yang berlebih dapat menyebabkan depresi.

Selain itu, kandungan Vitamin D yang terdapat didalam susu UHT memiliki nutrisi yang berperan penting dalam pertumbuhan tulang dengan memaksimalkan penyerapan kalsium.

Mencegah Demensia Alzheimer

Demensia Alzheimer merupakan penyakit penurunan fungsi otak, yang sering sekali dialami oleh lansia dan sangat mengganggu kemandiriannya dalam melakukan aktivitas sehari-hari.

Ternyata, salah satu kandungan yang terdapat pada susu UHT berupa kalium dapat membantu dalam meningkatkan kesehatan otak dengan cara meningkatkan produksi antioksidan bernama “glutathione” yang sangat efektif dalam mencegah terbentuknya stress oksidatif sebagai penyebab utama dari penyakit demensia Alzheimer.

Membantu Perkembangan Otak Anak

Pada 1000 hari pertama kehidupan atau golden time period pada masa anak-anak perkembangan otak ini akan terjadi dengan sangat pesat. Maka dari itu, penting untuk memperhatikan asupan yang tepat diberikan pada anak.

Kandungan lemak yang tinggi pada susu UHT dapat membantu menunjang perkembangan otak pada anak. Namun, perlu diingat bahwa pemberian susu UHT ini baru dapat diberikan pada anak usia diatas 1 tahun.

Mengkonsumsi susu UHT dapat meningkatkan kesehatan otak dengan meningkatkan produksi antioksidan bernama glutathione yang sangat efektif untuk cegah stress oksidatif yang menjadi penyebab utama neurodegeneratif seperti penyakit demensia Alzheimer, selain itu kandungan lemak yang tinggi pada susu UHT juga  dapat bermanfaat untuk perkembangan otak anak.

Meningkatkan Massa Otot

Penelitian oleh Food for health ireland (FHI) yang diterbitkan dalam journal of nutrition mengatakan bahwa konsumsi susu UHT efektif untuk meningkatkan massa otot pada lansia yang dapat  menjaga tubuh agar tetap bugar sehingga bisa tetap aktif dan terjaga sampai usia senja.

Mencegah Kram Otot

Kram otot sering terjadi tiba-tiba saat kita sedang beraktivitas dan sangat mengganggu, kondisi ini dapat terjadi akibat dari otot yang kekurangan kalium dalam tubuh. Maka dari itu, untuk mencegah terjadinya kram otot ini dapat dilakukan dengan memperbanyak konsumsi asupan yang kaya akan kalium seperti susu UHT. 

Membantu Tumbuh Kembang Anak

Salah satu makronutrien yang berperan penting dalam tumbuh kembang anak adalah protein. Protein ini dapat membantu tumbuh kembang anak dengan meningkatkan metabolisme tubuh, imunitas dan juga pertumbuhan otot pada anak dari vitamin yang terdapat dalam susu UHT.

Menjaga Tekanan Darah Tetap Stabil

Kalium yang terdapat dalam susu UHT ini, dapat membantu untuk menjaga tekanan darah tetap stabil hingga menurunkan tekanan darah. Kalium ini berfungsi untuk meredakan ketegangan dinding pembuluh darah dan dapat mengatur cairan di dalam sel dan volume cairan dalam darah.

 

Jumat, 10 September 2021

Manfaat Mainan Lego Untuk Anak, Hanya Merangsang Kreatifitas

Tahukah Moms dan Dads bahwa banyak manfaat mainan lego untuk anak sangatlah banyak? Salah satunya adalah untuk meningkatkan kecerdasan visual pada anak.

Kecerdasan ini merupakan salah satu jenis kecerdasan yang berkaitan dengan navigasi, bentuk, gambar, ruang, objek, dan imajinasi. Kemudian, selain untuk hiburan, mainan lego iron man juga bermanfaat sebagai sarana edukasi yang baik untuk si kecil lho, Moms! Yuk simak penjelasannya.

Melatih Anak Untuk Menyusun Objek 3 Dimensi

Sebagai orangtua, membeli mainan untuk si kecil adalah perkara yang gampang-gampang susah. Karena tak semua permainan bisa bebas diberikan kepada sang anak. Alih-alih menghibur, jenis permainan yang salah bisa berdampak buruk bagi tumbuh kembang si kecil.

Manfaat Mainan Lego Untuk Anak, Hanya Merangsang Kreatifitas

Maka dari itu, sebagai orangtua Moms dan Dads juga harus berhati-hati saat akan membelikan jenis permainan untuk si kecil. Sangat disarankan Moms dan Dads memilih jenis permainan yang bermanfaat, serta mendukung tumbuh kembang anak, seperti lego.

Permainan lego ini merupakan salah satu jenis permainan bongkar pasang yang terbuat dari plastik dan sangat terkenal di berbagai negara. Bentuknya berupa bongkahan-bongkahan kecil yang bisa disusun menjadi bentuk mobil, rumah, kapal, pesawat, robot, bahkan perkotaan.

Selain itu, lego juga memiliki warna yang beraneka ragam, sehingga tidak akan membosankan untuk dimainkan oleh anak-anak. Manfaat mainan lego untuk anak yang pertama adalah bisa melatih anak untuk menyusun objek 3 dimensi. Pahamilah bahwa hal ini berkaitan dengan kecerdasan visual anak khususnya dalam bidang ruang.

Dengan sering bermain menyusun bongkahan-bongkahan lego yang berserakan menjadi suatu bentuk yang diinginkan, misalnya saja bentuk rumah, maka si kecil pun akan makin terasah kemampuannya di dalam kecerdasan visual dan bidang ruang.

Sebelum si kecil bisa membuat bentuk ruang yang utuh, Moms dan Dads bisa mengarahkan si kecil untuk menyusun balok-balok lego secara bertahap terlebih dahulu. Ajari anak mulai dari bentuk yang paling sederhana, baru kemudian tingkatkan bertahap menjadi bentuk yang lebih rumit.

Mulailah ajari anak menggunakan platform lego sebagai dasar rumah, lantai rumah, atau halaman rumah sebagai contoh kepada si kecil. Platform ini biasanya berbentuk persegi panjang dengan warna hijau yang paling mudah ditemukan karena ukurannya yang besar daripada balok lego lainnya. Setelah itu, ajak anak Moms dan Dads untuk membuat tembok rumah yang kokoh sebagai tahapan latihan selanjutnya.

Katakan kepada si kecil, bila ia ingin membuat tembok yang kokoh, sebaiknya jangan menyusun lego secara vertikal atau lurus mengikuti balok lego yang ada di atasnya. Namun sebaiknya, arahkan anak untuk menyusun lego secara siar vertikal atau disusun secara menyilang. Bebaskan saja si kecil dalam berkreasi karena semakin sering ia bermain, si kecil pun akan semakin terasah daya berpikir kreatifnya.

Mengenalkan Anak Pada Macam-Macam Warna, Bentuk, Dan Ukuran Objek 3 Dimensi

Manfaat mainan lego untuk anak yang terakhir adalah sang anak jadi bisa mengenalkan macam-macam warna, bentuk, dan ukuran lego sehingga ia bisa belajar banyak hal baru. Yang semula tidak mengerti macam-macam ukuran dan bentuk, dengan bermain lego anak menjadi tahu.

Yang semula tidak tahu nama warna-warna benda, kini menjadi tahu setelah bermain lego. Dengan bermain lego, si kecil tidak hanya sekedar bermain, tetapi juga belajar. Dengan bermain lego, cara belajar pun jadi terlihat asyik dan menyenangkan. Anak-anak pun tidak akan bosan bila cara belajarnya diselingi dengan permainan.

Meningkatkan Daya Imajinasi Dan Daya Kreatifitas Anak

Manfaat mainan lego untuk anak yang selanjutnya adalah mampu meningkatkan daya imajinasi serta kreativitas. Ketahuilah juga bahwa dengan bermain lego, secara tidak langsung buah hati Moms dan Dads telah diajak untuk mengasah daya imajinasi dan kreatifitasnya sejak dini. Misalkan saja dengan membuat sebuah robot dari susunan lego.

Nah, sebelum menyusun balok lego, sebaiknya Moms dan Dads ikut serta memperkenalkan terlebih dahulu balok-balok lego tersebut pada anak sebagai cara untuk edukasi kepada si kecil. Katakan padanya bahwa dengan bongkahan balok-balok lego tersebut si anak dapat membuat benda-benda impiannya. Berikan dorongan kepada si anak untuk berkreasi dan menyusun bentuk-bentuk abstrak secara bebas tanpa larangan.

Pastikan saja anak Moms dan Dads tidak diganggu saat sedang asyik berkreasi menyusun lego. Bagaimanapun bentuk objek yang dia buat, sebisa mungkin berikan pujian padanya.

Karena dengan cara seperti itu artinya Moms dan Dads sudah ikut terlibat dalam mengembangkan daya imajinasi serta kreatifitas anak. Kemudian, ajari juga si kecil untuk berlatih membuat berbagai bentuk lainnya untuk memancing daya imajinasinya lebih luas.

Itulah tadi beberapa penjelasan singkat mengenai manfaat mainan lego untuk anak. Semoga melalui penjelasan singkat ini dapat membantu Moms dan Dads sebagai orangtua untuk selektif dalam memilih jenis permainan bagi anak ya!